🍅 Tập trung Pomodoro
Học dồn sức một phiên, nghỉ ngắn rồi học tiếp. Không cần đăng nhập.
📖 Tìm hiểu thêm: Pomodoro là gì, cách dùng, câu hỏi thường gặp
Pomodoro là gì và vì sao nên dùng khi học?
Pomodoro là cách chia thời gian học thành từng phiên tập trung ngắn, thường là 25 phút học rồi 5 phút nghỉ. Sau 4 phiên bạn nghỉ dài hơn (khoảng 15 phút). Phiên ngắn giúp bạn dễ bắt đầu, ít bị phân tâm và biết rõ mình đã học được bao nhiêu trong ngày. Đồng hồ Pomodoro trên diemdanh.app miễn phí, không cần đăng nhập, dùng được trên điện thoại lẫn máy tính.
Cách dùng đồng hồ Pomodoro này
- Ghi việc bạn sắp làm vào ô "Bạn đang học gì?" (ví dụ: làm đề IELTS Reading).
- Bấm Bắt đầu và chỉ làm đúng một việc cho đến khi đồng hồ kêu.
- Khi hết phiên, đứng dậy nghỉ: uống nước, vươn vai, nhìn xa. Tránh lướt mạng xã hội trong lúc nghỉ.
- Bật tự động chuyển phiên để đồng hồ tự sang phiên nghỉ rồi quay lại phiên học.
- Bấm Toàn màn hình (hoặc phím F) khi muốn chiếu đồng hồ lên lớp hoặc học mà không bị rối mắt.
Chọn thời lượng phù hợp
- 25 phút học, 5 phút nghỉ: mặc định, hợp để học từ vựng, ngữ pháp, làm bài tập ngắn.
- 50 phút học, 10 phút nghỉ: hợp khi làm trọn một bài Reading, Listening hoặc luyện đề.
- 15 phút học, 3 phút nghỉ: dành cho lúc mới tập, hoặc khi khó tập trung.
Bạn đổi được mọi con số ở phần cài đặt dưới đồng hồ. Có thể chọn nền thác nước, rừng sương, biển, mưa, đêm sao, hoàng hôn hoặc dùng ảnh của riêng bạn.
Hít thở thư giãn trước giờ học hoặc giờ thi
Bấm tab Hít thở để được dẫn từng nhịp: hít vào, giữ, thở ra, với vòng tròn phình ra và thu lại theo nhịp. Có ba kiểu: thở hộp 4-4-4-4 (đều và dễ nhớ), 4-7-8 (thở ra dài hơn) và đều 5-5 (dễ nhất cho người mới). Bạn chọn 1, 3 hoặc 5 phút, bật hoặc tắt rung nhẹ và âm báo. Đây là công cụ thư giãn, không thay thế tư vấn y tế; nếu thấy chóng mặt hoặc khó chịu, hãy dừng lại và thở bình thường.
Dành cho giáo viên
Thầy cô có thể mở chế độ toàn màn hình và chiếu lên lớp để học sinh cùng làm bài theo phiên. Xem thêm các công cụ miễn phí khác: đồng hồ đếm giờ, vòng quay gọi tên, chia nhóm ngẫu nhiên, hoặc hệ thống điểm danh và quản lý lớp học.
Câu hỏi thường gặp
Pomodoro là gì?
Pomodoro là phương pháp quản lý thời gian do Francesco Cirillo đề xuất vào cuối thập niên 1980: chia việc học thành các phiên tập trung ngắn, thường 25 phút, xen kẽ những quãng nghỉ ngắn. Sau 4 phiên thì nghỉ dài hơn.
Dùng đồng hồ này có cần đăng nhập hay cài ứng dụng không?
Không. Trang miễn phí và chạy ngay trên trình duyệt điện thoại hoặc máy tính, không cần tài khoản.
Có đổi được thời gian tập trung và nghỉ không?
Có. Bạn tự đặt thời gian tập trung, nghỉ ngắn và nghỉ dài từ 1 đến 120 phút, và bật hoặc tắt tự động chuyển phiên.
Học IELTS nên chọn bao nhiêu phút cho mỗi phiên?
Bạn có thể dùng 25 phút học và 5 phút nghỉ cho việc học từ vựng, ngữ pháp. Khi làm trọn một bài Reading hoặc Listening, nhiều người chọn 50 phút học và 10 phút nghỉ. Hãy thử rồi chỉnh theo khả năng tập trung của mình.
Dữ liệu số phiên của tôi được lưu ở đâu?
Số phiên, số phút tập trung và cài đặt được lưu ngay trên thiết bị bạn đang dùng. Nếu xoá dữ liệu trình duyệt hoặc đổi thiết bị thì thống kê sẽ không còn.
Đồng hồ có chạy khi tôi chuyển tab hoặc khoá màn hình không?
Đồng hồ tính theo giờ thực nên không bị chậm khi tab chạy nền. Một số điện thoại có thể không phát chuông khi khoá màn hình, vì vậy hãy dùng chế độ toàn màn hình để màn hình luôn sáng trong lúc học.
Chế độ hít thở dùng để làm gì?
Chế độ hít thở dẫn bạn hít vào, giữ và thở ra theo nhịp đếm (ví dụ thở hộp 4-4-4-4 hoặc 4-7-8) để bạn tạm dừng và thư giãn trước giờ học hoặc giờ thi. Đây là công cụ thư giãn, không thay thế tư vấn y tế. Nếu thấy chóng mặt hoặc khó chịu, hãy dừng lại và thở bình thường.
